Tarih: 16 Temmuz 2014 , Çarşamba | Okunma Sayısı: 306 |

Bol bol SU için...her zaman...

Bol bol SU için...her zaman...

En önemli içeceginiz su olsun... Sadece su....

Butun canlıların yasamak ıcın suya ihtiyacı var. vucutlarımızın devamlılığı için su vazgecilmez. Insanlar 3-4 hafta yiyecek olmadan idrae edebilirken susuzluğa ancak 1-2 gun dayanabılır
-Kan en onemlı 
-Vucut salgıları. Sindirim dalgıları(tukuruk safra pankreas salgıları...)
-Vucut savunmasında onemli olan lenf dolaşımı buyuk olcude su
-Vucuttaki yanma reak cogu ıcın suya ıhtıyac var
-Vucuttan atılması gereken maddelerin Boşaltım için   İdrar kaka ter

Kalorisi yoktur,istenildiği kadar tuketilebilir ama 

Vucudumuzun yaklaşık 
Bebeklerde %70
Cocuklarda%65
Erişkinlerde %60  Kadarı su. (Emedicine medscape.com)
Bebeklerde fazla erişkin döneme gore su mıktarı daha fazla  bu nedenle susuzluga daha duyarlıla

-cocgun su ihtiyacı yaşına cinsiyetine harcadıgı kaloriye beslenme durumuna mevsime göre değişir bu nedenle gunluk tuketmesi gereken su miktarları kabaca....
http://www.healthykids.nsw.gov.au/kids-teens/stats-and-facts-teens/teens-nutrition/drinks-for-hydration.aspx

İlginizi çekebilir.  Dehid(susuz kalma)

As ya da mama ile beslenen bebeklerin ilave su gerreksinimi yoktur. As mukemmel sekilde cocgun ihtiyacı  yası ve mevsime gore su içieriğini degiştirierek cocuga en ideal karısımı sunar. Mamalar da hazırlanırken uzerinde yazılan su mıktarları (sıklıkla 30cc 1 olcek ) o mamanın vucut tarafından kullanıldıgında gerekli olacak su miktarını karsılayacak sekilde düzenlenmiştir bu
Ek besinlere gecis döneminde yarı katı besinlere başlamayla beraber ek su ihtiyacı belirir
Ne zaman kadar kaynatmalı
Şişe su??

Dışardan su alırken pet şişler yerine cam şişeleri tercih edin özellikle gunes altında uzun sure beklemiş (bkn bisfenol a) damacana veya pet şişeleri hem cocugunuza hem de kendinize kullanmayın bebegınız ve kucuk cocgunuzla dışarı çıkarken mutlaka yanınıza su alın


Saglıklı su içme alışkanlığı için öneriler
-sadece susadıklarında degıl  guniçinde düzenli su tuketmeleri alışkanlık haline getilimeli
-cocgun ulaşabilecegı ve gorüş alanı içinde devamlı su bulundurmakta fayda var
-dısarı cıkarken mutlaka yanınızda su bulundurun 
-meyve ve sebzeler de iyi birer su kaynagıdır
-en iyi su kaynagı. İçme suyu ve az yaglı sut ve ayran da iyi alternatifler
meyve suyu ve diğer içecekler(gazlı içecekler,hazır ice tea,cay , soda, enerji içecekleri ..) sağlıklı diyetin bir parcası değildir ve tuketılmeseler de olur  sadece su alımını arttırmak amacıyla bu içecekleri almak gereksiz kalori alımına  diş çürüklerine  eğilimi arttırır. Kola tipi Gazlı içecekler ve enerji içeceklerinin içindei kafein hafif bagımlılık yapıcı uyarıcı bir agandır . uykusuzluk sinirlilk çarpıntı huzursuzluk yapar. . Kemik sağlığı açısından kafein :(
gazlı içeceklere alışmamalrı için uyarın,  ilk açıldıgında az miktarda verin gazlar nedeniyle korkacaklar.  Asla sulansırıp özendirici şekilde vermeyin 

Üye girişi

Şifre Beni Hatırla Şifremi Unuttum
Üye Ol

Reklam

Bu sitede yazılan herşey bilgilendirme amaçlıdır, tavsiye niteliğindedir. İlaç, reçete ve tedavi yerine geçmez. Özellikle tıbbi durumlarda bebeğiniz/çocuğunuzu en iyi tanıyan, bebeğinizin gelişimini takip eden çocuk doktorunuza danışmanız önerilir.
Web Tasarım Artonomi Web Tasarım
Tarih: 16 Temmuz 2014 , Çarşamba | Okunma Sayısı: 306 | Yazdır

Bol bol SU için...her zaman...

Bol bol SU için...her zaman...

En önemli içeceginiz su olsun... Sadece su....

Butun canlıların yasamak ıcın suya ihtiyacı var. vucutlarımızın devamlılığı için su vazgecilmez. Insanlar 3-4 hafta yiyecek olmadan idrae edebilirken susuzluğa ancak 1-2 gun dayanabılır
-Kan en onemlı 
-Vucut salgıları. Sindirim dalgıları(tukuruk safra pankreas salgıları...)
-Vucut savunmasında onemli olan lenf dolaşımı buyuk olcude su
-Vucuttaki yanma reak cogu ıcın suya ıhtıyac var
-Vucuttan atılması gereken maddelerin Boşaltım için   İdrar kaka ter

Kalorisi yoktur,istenildiği kadar tuketilebilir ama 

Vucudumuzun yaklaşık 
Bebeklerde %70
Cocuklarda%65
Erişkinlerde %60  Kadarı su. (Emedicine medscape.com)
Bebeklerde fazla erişkin döneme gore su mıktarı daha fazla  bu nedenle susuzluga daha duyarlıla

-cocgun su ihtiyacı yaşına cinsiyetine harcadıgı kaloriye beslenme durumuna mevsime göre değişir bu nedenle gunluk tuketmesi gereken su miktarları kabaca....
http://www.healthykids.nsw.gov.au/kids-teens/stats-and-facts-teens/teens-nutrition/drinks-for-hydration.aspx

İlginizi çekebilir.  Dehid(susuz kalma)

As ya da mama ile beslenen bebeklerin ilave su gerreksinimi yoktur. As mukemmel sekilde cocgun ihtiyacı  yası ve mevsime gore su içieriğini degiştirierek cocuga en ideal karısımı sunar. Mamalar da hazırlanırken uzerinde yazılan su mıktarları (sıklıkla 30cc 1 olcek ) o mamanın vucut tarafından kullanıldıgında gerekli olacak su miktarını karsılayacak sekilde düzenlenmiştir bu
Ek besinlere gecis döneminde yarı katı besinlere başlamayla beraber ek su ihtiyacı belirir
Ne zaman kadar kaynatmalı
Şişe su??

Dışardan su alırken pet şişler yerine cam şişeleri tercih edin özellikle gunes altında uzun sure beklemiş (bkn bisfenol a) damacana veya pet şişeleri hem cocugunuza hem de kendinize kullanmayın bebegınız ve kucuk cocgunuzla dışarı çıkarken mutlaka yanınıza su alın


Saglıklı su içme alışkanlığı için öneriler
-sadece susadıklarında degıl  guniçinde düzenli su tuketmeleri alışkanlık haline getilimeli
-cocgun ulaşabilecegı ve gorüş alanı içinde devamlı su bulundurmakta fayda var
-dısarı cıkarken mutlaka yanınızda su bulundurun 
-meyve ve sebzeler de iyi birer su kaynagıdır
-en iyi su kaynagı. İçme suyu ve az yaglı sut ve ayran da iyi alternatifler
meyve suyu ve diğer içecekler(gazlı içecekler,hazır ice tea,cay , soda, enerji içecekleri ..) sağlıklı diyetin bir parcası değildir ve tuketılmeseler de olur  sadece su alımını arttırmak amacıyla bu içecekleri almak gereksiz kalori alımına  diş çürüklerine  eğilimi arttırır. Kola tipi Gazlı içecekler ve enerji içeceklerinin içindei kafein hafif bagımlılık yapıcı uyarıcı bir agandır . uykusuzluk sinirlilk çarpıntı huzursuzluk yapar. . Kemik sağlığı açısından kafein :(
gazlı içeceklere alışmamalrı için uyarın,  ilk açıldıgında az miktarda verin gazlar nedeniyle korkacaklar.  Asla sulansırıp özendirici şekilde vermeyin