Kalsiyumdan zengin besinler
+Kalsiyumdan zengin gıdalar
Kalsiyumdan en zengin besinler süt ve süt ürünleridir:
-Süt (inek, keçi, light, laktozsuz....)
-Bebek maması
-Yoğurt (sade ya da meyveli)
-Peynir, taze peynir, lor....
-Kefir
-Ayran
-Tereyağ
-Sütlü tatlılar: sütlaç, puding, muhallebi...
Kalsiyumun süt dışındaki kaynakları:
-Süt alerjisi olanlarda kullanılan özel mamalar
-Sardalya, hamsi gibi kemikleriyle tüketilebilecek küçük balıklar
-Koyu yeşi yapraklı sebzeler: Ispanak
-Pişmiş bakliyat özellikle kuru fasülye, barbunya
-Brokoli
-Bezelye
-Brüksel lahanası
-İncir
-Susam
-Badem
-Şeker kamışı pekmezi
-Kalsiyum eklenmiş ürünler: Bitkisel kaynaklı sütler, portakal suyu...
Eğer çocuğunuzda inek sütü alerjisi varsa, kalsiyumu süt dışındaki kaynaklardan sağlaması gerekir.
katID==108) { ?> Yukarıda yazılı olan tüm olaylar gerçekte yaşanmış olup, çocukların yaş ve cinsiyetleri ve olayın seyri hasta mahrumiyeti açısından anlatım sırasında değiştirilmiş olabilir.
