Tarih: 9 Kasım 2014 , Pazar | Okunma Sayısı: 949 |

Omega-3'ten zengin besinler

Omega-3'ten zengin besinler

Omega-3'ten zengin besinler

*Yağlı balıklar:  
-somon,
-tuna,
-uskumru,
-hamsi,  
-sardalya, 
-alabalık,
-orkinos,
*yengeç, kalamar, karides, istiridye


*Bitkiler:
-keten tohumu ve keten tohumu yağı (omega-3'ten en zengin bitki)
-yağlı tohumlar: kabak çekirdeği, kabak çekirdeği yağı, kanola yağı...
-soya ve soya ürünleri: soya yağı, edamame, tofu
-bütün kabuklu yemişler :ceviz başta olmak üzere hemen hepsi...
-semizotu
-avokado
-brokoli, karnabahar, lahana,brüksel lahanası

*Alg ve krill

*serbest dolaşan ve beslenenen tavukların yumurtaları, 
*serbest dolaşan büyükbaş hayvanların eti, sütü

katID==108) { ?> Yukarıda yazılı olan tüm olaylar gerçekte yaşanmış olup, çocukların yaş ve cinsiyetleri ve olayın seyri hasta mahrumiyeti açısından anlatım sırasında değiştirilmiş olabilir.

Üye girişi

Şifre Beni Hatırla Şifremi Unuttum
Üye Ol

Reklam

Bu sitede yazılan herşey bilgilendirme amaçlıdır, tavsiye niteliğindedir. İlaç, reçete ve tedavi yerine geçmez. Özellikle tıbbi durumlarda bebeğiniz/çocuğunuzu en iyi tanıyan, bebeğinizin gelişimini takip eden çocuk doktorunuza danışmanız önerilir.
Web Tasarım Artonomi Web Tasarım
Tarih: 9 Kasım 2014 , Pazar | Okunma Sayısı: 949 | Yazdır

Omega-3'ten zengin besinler

Omega-3'ten zengin besinler

Omega-3'ten zengin besinler

*Yağlı balıklar:  
-somon,
-tuna,
-uskumru,
-hamsi,  
-sardalya, 
-alabalık,
-orkinos,
*yengeç, kalamar, karides, istiridye


*Bitkiler:
-keten tohumu ve keten tohumu yağı (omega-3'ten en zengin bitki)
-yağlı tohumlar: kabak çekirdeği, kabak çekirdeği yağı, kanola yağı...
-soya ve soya ürünleri: soya yağı, edamame, tofu
-bütün kabuklu yemişler :ceviz başta olmak üzere hemen hepsi...
-semizotu
-avokado
-brokoli, karnabahar, lahana,brüksel lahanası

*Alg ve krill

*serbest dolaşan ve beslenenen tavukların yumurtaları, 
*serbest dolaşan büyükbaş hayvanların eti, sütü