Yeni anneye psikolojik destek
Anne karnında sizinle beraber gezen, ne yeseniz ses çıkarmayan, uyandığında ağlamayan, kakasını temizledikten 3dakika sonra temiz bezini tekrar kirletmeyen ve merak içinde beklediğiniz bebeğiniz dışarı çıktıktan sonra sizi oldukça yormaya başlar. Hormonlardaki değişiklikler de eklenince hele de biraz emzirme, biraz gaz problemi de varsa annelerin gözlerinden yaşlar gelmesi kaçınılmaz. Gözler, ağlamaktan ve uykusuzluktan şiş.. Yaaa, bu bebek anne karnında gayet iyidi.....Bu dönemi daha rahat atlatmanız için işte size ufak öneriler:
-doya doya ağlayın, kimseden utanmanıza, çekinmenize gerek yok, herkes aynı dönemden geçiyor, bırakın gözyaşlarınız nedenini bilmeden aksın...
-gündüz saatlerinde en az 1saat uyuyun. Emin olun, uyandığınızda göğüsler şiş ve kafanız daha boş olacak...
-beslenmenize özen gösterin, kaliteli ve dengeli beslenin, abur cuburdan, size ve bebeğinize faydası olmayacak şeylerden uzak durun...
-beslenmeye dikkat, diyet yapmayın, sağlıklı ve kaliteli beslenin...
-yardım tekliflerini kabul edin, tüm işleri siz yaptığınızda madalya almıyorsunuz...
-bebek ağlıyorsa başka birine verin, siz de, o da daha çabuk sakinleşecektir...
-eşlerin birbirine desteği önemli, bebeği bırakabildiğiniz zamanlarda eşinizle küçük kaçamaklar yapın.
-dışarda vakit geçirin, hava güzelse bebekle beraber temiz hava alın, ev işleri kaçmıyor, dışarda birilerini görmek, sohbet etmek havanızı değiştirir...
-fazla kilolarınızı ve biçimsiz olduğunu düşündüğünüz vücudunuzu, sarkmış ve bir türlü toplanmayan göbeğinizi, eski gömleklerinizin düğmelerini kapatmayan ve her an 'acaba dışarı süt sızdırır mı?' diye aklınızdan geçirdiğiniz isyankar göğüslerinizi dert etmeyin. Emziren anne sadece emzirme ile günde 400-500 kalori harcar, kısa sürede vücudunuz eski şekline ve formuna girecektir...
-ağır egzersizlerden kaçının, sütünüzün azalmasına neden olabilir...
-çevrenizdeki herkesin mutlaka anne sütü, emzirme ve bebeğin doyup doymadığı ile ilgili bir fikri vardır ve herkes aynı şeyi sözleşmişçesine soruyor olabilir 'sütün geliyor mu?'... Sizi merak içinde bırakıp, içinizi kemiren 'bebeğim doyuyor mu? ' sorusunun cevabını bırakın doktorunuz versin; çünkü çevrenizdekilere göre bu bebek kesin doymuyordur!! çünkü bebeğiniz mahallenizdeki obez çocukla kıyaslanmaktadır.
-sütünüzün gelip gelmediğiyle ilgili yorumlara çok itibar etmeyin...
-hayatınızın bundan sonraki merkezinin uzun bir süre bebek olduğunu itirazsız kabul etmekte fayda var...
-hormonlarınızdaki değişikliklere bağlı saç dökülmesi olabilir, üzülmeyin kel kalmayacaksınız...
-işe dönecekseniz, işe döneceğiniz günleri düşünün, işinizi özleyin (işteyken de bebeğinizi özleyeceksiniz ;) Unutmayın, hiçbir iş annelikten daha zor olamaz...
Eğer bebeğiniz sağlam ve sağlıklıysa bol bol şükür ve dua edin....
(Yukarıdaki paragraf dr duygu değil, anne duygu tarafından yazılmıştır....)
katID==108) { ?> Yukarıda yazılı olan tüm olaylar gerçekte yaşanmış olup, çocukların yaş ve cinsiyetleri ve olayın seyri hasta mahrumiyeti açısından anlatım sırasında değiştirilmiş olabilir.
